تحقیق اثر ورزش بر اعضای بدن و ترک اعتیاد

مقدمه    1
فوائد ورزش در ترک اعتیاد    3
تاثیر ورزش بر قلب و عروق    4
تاثیر ورزش بر دستگاه تنفس    5
تأثیر ورزش بر غدد داخلی    7
تاثیر ورزش بر دستگاه عصبی    7
اثرات ورزش بر سلامت روانی و اجتماعی    7
ورزش های هوازی روشی مفید در کاهش خطر بیماری های متابولیک    10
عوامل زمینه ساز مستعد کننده اعتیاد    12
عوامل مخاطره آمیز بین فردی و محیطی    15
عوامل مربوط به خانواده    16
عوامل مخاطره آمیز اجتماعی    17

نتایج تحقیقات مختلف نشان داده است که انجام انواع مختلف نرمش‌ها ، علاوه بر فواید جسمی فراوان ، بر مقابله با مشکلات عصبی و روانی نیز آثار مفیدی دارد. از میان این تحقیقات می‌توان از کار یک ساله محققان دانشگاه استانفورد نام برد که کار تحقیق خود را روی 57 زن و مرد 50 تا 65 ساله ، با چهار نوع نرمش مختلف انجام داده‌اند.
گروه اول هفته‌ای سه روز و روزی 60 دقیقه نرمش‌هایی را در یک مرکز ورزشی انجام می‌دادند که 40 دقیقه آن شامل تمریناتی از قبیل دو و پیاده روی سریع بود که میزان تنفس ، ضربان قلب و در نتیجه مصرف اکسیژن را افزایش می‌داد.
...